Liv i balance

Undervisning

Crossdance

Crossdance er et danse fitness koncept, som er baseret på et “dansehjul”, som indeholder følgende moduler:

• Dance
• Bodytoning
• Cardio
• Balance
• Udstræk

Vi danser til god musik og det er lette koreografier, så ALLE kan være med. Med bodytoningen skruer vi op for styrken, så du får trænet hele kroppen og med cardio-delen får vi pulsen og kalorieforbrændingen op.

Det hele koreograferet, så det det føles som en dansefest og du glemmer helt, at du træner. Det vigtigste er, at du bevæger dig (man må gerne opfinde sine egne trin) og så hjælper det, at du er ligeglad med at det måske ser lidt fjollet ud, mens vi lærer nye trin sammen. 

Jeg lægger vægt på, at det skal være hyggeligt og sjovt, så hvis du kan genkende dig selv i det, så håber jeg vi ses!

Hold bliver offentligtgjort på min Facebookside Liv i balance med Lisa Maria. Hvis du ikke er på Facebook, kan du kontakte mig her.